Mon Combat contre le Poids

Journal de ma lutte contre les kilos avec le programme Weight Watchers... Mes bilans hebdos, mes menus, mes recettes...

vendredi 16 janvier 2009

Menu du vendredi 16 janvier 2009

Petit Déjeuner 3,5 pts

  • 1 thé, 2 sucrettes (0)
  • 1 muffin anglais, 63 g (2,5)
  • 2 cc Bridelight 15% (0,5)
  • 1 cc confiture allégée (0,5)

Déjeuner 11 pts

  • Spaghettis bolognaise (10)
  • 1 yaourt aux fruits 0% (1)
  • 1 poire (0)

Diner 11,5 pts

Je suis allée au Mac Do en sortant de la réunion (il faut dire que la réunion à lieu juste à côté du Mac Do !), mon Guide des sorties en main... J'ai trouvé qu'un Happy Meal pour enfant convenait parfaitement niveau rapport points/plaisir (pas envie d'une salade par ce froid) et l'avantage c'est que j'ai eut le droit à un jouet en prime !!!

  • 1 Cheeseburger (6,5)
  • 1 petite frite (5)
  • 1 petit Coca-Cola Light (0)
  • 1 sachet de fruits à croquer (0)

Total de la journée : 26 pts/25

> 1 point à récupérer demain mais ça m'a vraiment fait plaisir de m'offrir un Mac Do ! Et je ne me suis pas sentie frustrée de manger un tout petit hamburger et une petite frite par rapport à l'énorme Big Mac et à la grande frite que je prends habituellement ni de manger quelques morceaux de fruits à la place de la grosse glace habituelle. Au contraire, j'ai apprécié. A refaire de temps en temps donc...

Posté par Marie-Charlotte à 23:29 - Menu du jour - Commentaires [0] - Permalien [#]

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