Mon Combat contre le Poids

Journal de ma lutte contre les kilos avec le programme Weight Watchers... Mes bilans hebdos, mes menus, mes recettes...

vendredi 27 février 2009

Bilan 7ème semaine, réunion n°8

Pesée à la réunion : 118,4 kgPerte de la semaine : - 0,4 kgPerte totale (7 semaines) : - 7,5 kg Bon bah je commence à avoir l'habitude, toutes les 3 semaines j'ai le droit à une petite perte... Mais peu importe, je suis contente. Cette semaine, il faudrait que je bouge un  peu plus...
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lundi 23 février 2009

Frites au four WW (3 pts ou 5 pts à satiété)

Un grand classique WW ! Ingrédients par pers. : 200 g de pommes de terre (2 pts) ou à satiété (4 pts) 1 cc d'huile (1 pt) paprika, éventuellement persil, ail... selon vos goûts > 3 pts/pers. ou 5 pts dans sa version à satiété Préchauffer le four à 240°C.Éplucher les pommes de terre. > Si vous avez choisi la version avec 200 g de pommes de terre, pesez-les après les avoir épluché, ça fait déjà pas énorme, faudrait pas se faire voler ! Couper en frites, laver et essuyer. Mettre les frites dans un grand... [Lire la suite]
Posté par Alice7Wonderland à 16:29 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
dimanche 22 février 2009

Tagliatelles à la Carbonara WW (8,5 pts)

Ingrédients pour 2 pers. : Tagliatelles à satiété (4 pts/pers.)100 g de Fine de Bacon Herta (2,5 pts) 1 oeuf (2,5 pts) 6 CS de crème à 15% (4 pts) > 8,5 pts/pers. Faire cuire les pâtes dans une grande casserole d'eau bouillante.Pendant ce temps, faire chauffer une poêle recouverte d'une feuille de cuisson et y faire revenir le bacon à feu vif.Pendant que le bacon cuit, battre l'œuf entier dans un bol, y ajouter la crème, assaisonner et bien mélanger.Dès que le bacon est doré, baisser sur feu doux et... [Lire la suite]
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vendredi 20 février 2009

Bilan 6ème semaine, réunion n°7

Pesée à la réunion : 118,8 kgPerte de la semaine : - 1,4 kgPerte totale (6 semaines) : - 7,1 kg Victoire !!! J'ai atteint mes 5% de perte (j'ai perdu 5% de mon poids) et j'ai eut le droit à un cadeau : un mètre WW super bien fait pour prendre mes mensurations.Et en prime, j'ai reçu ma seconde étoile (chaque 3 kg perdus).
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vendredi 13 février 2009

Bilan 5ème semaine, réunion n°6

Pesée à la réunion : 120,2 kgPerte de la semaine : - 1 kgPerte totale (5 semaines) : - 5,7 kg J'espérais pas tant, génial ! J'ai la pêche !
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vendredi 6 février 2009

Bilan 4ème semaine, réunion n°5

Quelques excès cette semaine : 1 MacDo (parfaitement raisonnable par contre), des crêpes au sucre (trop !), une pizza bien grasse livrée (mmmhh mais délicieuse !), un resto sans apéro ni vin ni pain, mais avec un bon plat avec de la sauce et un bon dessert.Je suis restée plutôt raisonnable et j'ai rattrapé mes points si besoin, mais en une semaine, ça fait peut-être un peu beaucoup, d'autant plus que j'ai eut la grippe la semaine dernière et que je n'ai presque rien mangé pendant 3 jours... Du coup, je m'attendais à une petite perte... [Lire la suite]
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mardi 3 février 2009

Compotée de fruits sur Panna Cotta vanille WW (2 pts)

En semaine, pour changer des yaourts trop monotones, je fais souvent des petits desserts avec de l'agar-agar... Les possibilités sont infinies, il suffit d'avoir un peu d'imagination. Ingrédients pour 4 personnes : 20 cl de crème liquide 3% (3 pts) 20 cl de lait écrémé (1 pt) 1/2 gousse de vanille (0 pt) 2 CS de sirop d'érable (1,5 pts) 2 g d'agar-agar (0 pt) édulcorant de cuisson en poudre au goût (0 pt) 200 g d'ananas au sirop (2 pts) 1 pomme, 4 kiwis, le jus d'une clémentine (0 pt) > 2... [Lire la suite]
Posté par Alice7Wonderland à 21:57 - - Commentaires [1] - Permalien [#]